Cet article peut vous changer la vie… Et c’est gratuit !
Que vous soyez un professionnel, un étudiant, un parent ou tout simplement quelqu’un cherchant à optimiser sa journée, concevoir une routine matinale efficace est essentiel pour atteindre vos objectifs et vivre pleinement vos journées. Pourtant, il est souvent difficile de savoir par où commencer. C’est là que la Life Coach IA d’Assistante.App se révèle précieuse.
Avec Chloé, experte IA d’Assistante.App, vous pouvez créer une routine matinale adaptée à votre vie et à vos ambitions. Il est très simple de chatter avec cette life coach pour obtenir des conseils personnalisés et pratiques !
Pour commencer, envoyez des commandes simples à la Life Coach IA telles que :
« Quelles sont les étapes d’une bonne routine matinale ? »
« Que devrais-je inclure dans ma routine matinale pour être plus productif ? »
« Quelles sont les habitudes des personnes à succès lorsqu’elles commencent leur journée ? »
L’Experte IA vous fournira des idées basées sur des recherches et des témoignages qui sont connus pour être des bonnes pratiques matinales.
Par exemple, prendre une douche froide, faire de l’exercice, méditer, se lever tôt, prendre un bon petit-déjeuner, faire de l’exercice et prendre le temps de planifier la journée à venir.
Utiliser ces suggestions pour créer votre routine matinale.
Il est temps de demander à votre life coach de concevoir la morning routine parfaite pour vous !
Voici le prompt gpt complexe à customiser selon vos besoins. Aidez-vous des réponses obtenues à l’aide des prompts simples ci-dessus pour le personnaliser.
« Peux-tu concevoir ma nouvelle routine matinale ?
Je me couche à 23h et j’ai besoin de 7 heures de sommeil. Je vais au travail à 9h donc ma routine matinale devrait se terminer vers 8h45.
Je veux que ma routine matinale me mette dans un bon état d’esprit afin que je puisse attaquer la journée et travailler vers mes objectifs.
Ma routine matinale doit comprendre : écouter des actualités (15 minutes), planifier ma journée et lire mes mails (environ 20 minutes par jour).
Tu me donneras le résultat avec une courte explication en intro et une timeline.»
Vous obtiendrez une routine matinale claire sous forme de timeline et des explications qui vous guideront pour atteindre vos objectifs.
Continuez la discussion avec votre life coach en lui demandant des idées pour confectionner un bon petit déjeuner ou des idées pour méditer.
Une bonne routine matinale est l’un des éléments clés de la réussite dans la vie. Avec la life coach d’Assistante.App, vous pouvez élaborer une routine matinale qui convient parfaitement à votre vie et à vos objectifs. Avec des commandes simples et un prompt gpt personnalisé, vous pouvez obtenir des idées basées sur les meilleures pratiques matinales qui vous aideront à vous mettre dans un état d’esprit positif pour la journée à venir.
Ne laissez pas la procrastination prendre le dessus.
